Mobilitate și articulații sănătoase

Medicină pentru mobilitate articulară

Conținutul

    Exista articulaţii cu mai multe grade de miscare, cum ar fi articulaţia umarului, dar si articulaţii cu mai puţine astfel de grade — genunchiul practic se poate mişca fiziologic doar în flexie si extensie rotaţiile sunt aproape insesizabile.

    medicină pentru mobilitate articulară

    Dar ce sunt mai precis articulaţiile? Ca sã creez o imagine mai exacta am sa incers sa fac o scurta descriere a articulaţiei.

    Pentru mulți dintre noi, acest lucru poate fi ceva nou, care aduce de altfel o mulțime de provocări, în special în ceea ce privește sănătatea noastră. Alimentația haotică, lipsa exercițiilor fizice, pozițiile neobișnuite de lucru la laptop sunt doar câteva elemente care pot să saboteze starea noastră de bine. Iată câteva obiceiuri ce pot fi aplicate în rutina noastră și care ne mențin suplețea articulară când lucrăm de acasă: Amenajează un birou într-o camera separată de dormitor, dacă este posibil, cu acces la lumina naturală. Evită să lucrezi din pat sau de pe canapea.

    Este formata din doua sau mai multe suprafete osoase care sunt acoperite de o pelicula de cartilaj alcatuit in special din proteoglicani. In jurul suprafetelor osoase acopera articulatia un fel de manson numit capsula articulara, care se insera pe suprafata externa a osului periost.

    medicină pentru mobilitate articulară

    In interiorul capsulei se afla lichidul sinovial cu rol nutritiv dar si de suspensie. Tot rol de suspensie amortizare a socurilor in articulatii il are si cartilajul.

    medicină pentru mobilitate articulară

    In cele din urma, tot cu rol de contentie a suprafetelor articulare, sunt si tendoanele-capetele muschilor prin care acestia se prind insera la nivelul osului. Ce anume duce la pierderea mobilitatii in articulatii? Ce sa facem daca dorim sa ne pastram mobilitatea articulara?

    medicină pentru mobilitate articulară